Les cours collectifs et privés en Valais

Miège : toute l’année

Sion : mai à juin 2019

 

Amina YOGA propose des cours de yoga traditionnel avec des postures évolutives qui permettent d’accéder à une expérience méditative. Les cours collectifs reposent sur la Première Série Yoga Chikitsa, nommée également Yoga Thérapie et conçue pour détoxifier l’organisme et réaligner le corps. Elle corrige les déséquilibres fonctionnels, les mauvaises habitudes posturales et alimentaires. Cette méthode permet de retrouver une souplesse et une force naturelle du corps.

La respiration est souffle de vie et tient une place importante dans chaque cours. C’est l’acte fondamental et vital, prenant son essence divine dans chaque posture. Tous les cours sont exhaustifs et composés de méditation, mantras, postures, pranayama et relaxation. Afin de préserver une qualité et un confort, les places des cours sont limitées.

“ J’accompagne les élèves et les encourage à exercer régulièrement. Je les aide à construire une base solide afin qu’ils deviennent autonomes dans leur pratique. Pour bénéficier des bienfaits et goûter aux transformations profondes et subtiles qu’ii insuffle en soi en douceur, un investissement personnel est requis.”

 

ICI Tarifs

ICI Séquences - Première Série

  • Cours à Sion chez Zone Training, rte des Fournaises 49 de mai à juin 2019 - UNIQUEMENT le 22 mai et 5, 12, 19 juin 2019.


Le descriptif des cours

Mysore Style - 105’

me 19.30 - 21.15 (90’ Sion)*

je 19.15 - 21.00

di 17.00 - 18.45

 

L’enseignement traditionnel de l’Ashtanga yoga se nomme le Mysore style. Dans ce cours, les participants bénéficient d’un enseignement personnalisé et individuel, à la fois verbal et non verbal, tout en ayant le bonheur d’être portés par l’énergie du groupe. L’élève s’exerce de façon autonome et, au fur et à mesure, il reçoit les postures, les instructions et les ajustements personnalisés selon son évolution. La coordination du souffle et du mouvement se fait à son propre rythme. La personne est amenée à devenir indépendante dans sa pratique et assistée selon la tradition Mysore.

 

Ashtanga led - 105’

di 19.15 - 21.00

 

Dans un cours Led (guidé), l’enseignant ­guide les élèves dans les postures et compte les vinyasas (mouvements comptés et rythmés avec le souffle). Les participants bougent et respirent ensemble de manière synchronisée. Ce sont des cours efficaces pour corriger les mauvaises habitudes prises dans le cadre d’une pratique individuelle comme la perte de connexion avec la respiration. Ils permettent d’améliorer l’entrée dans les postures et d’affiner sa pratique en suivant le «compte» tel qu’il est traditionnellement prescrit.

 

Cours privé

(privé et semi-privé)

 

Des cours personnalisés en fonction des besoins personnels de chacun. Que ce soit dans un but de vouloir développer et améliorer sa pratique personnelle, accompagner un processus corporel de remise en forme, aborder les postures d'une manière plus approfondie ou intensifier certains axes du yoga comme les techniques de respiration(Pranayama). Tarifs sur demande

 

Corporate yoga

 

Une solution pour apporter plus de bien-être au travail. Des cours réguliers ou ateliers organisés dans vos locaux ou à proximité, adaptés aux besoins de l’entreprise ou des événements tels qu’une retraite de yoga ou un voyage pour renforcer l’esprit d’équipe. Une manière de réduire le stress quotidien, améliorer sa communication et sa concentration en développant un équilibre intérieur pour un esprit clair et sain. Les cours sont également proposés en anglais. Tarifs sur demande