Cours collectifs
Un rendez-vous hebdomadaire entre corps, souffle et conscience
Amina propose des cours de yoga traditionnels, basés sur la Première Série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Ancrée dans les enseignements ancestraux, cette méthode purifie le corps, rétablit l’équilibre et corrige les déséquilibres fonctionnels ainsi que les mauvaises habitudes posturales et alimentaires. Elle offre une pratique structurée et progressive, favorisant force, concentration et harmonie intérieure.
« Le souffle est la manifestation du divin »
La respiration, véritable pilier de la tradition yogique, joue un rôle central dans chaque séance. Elle relie le mouvement au souffle, apportant énergie et profondeur à la pratique. Chaque cours comprend recentrage, mantras, postures dynamiques et relaxation, créant une expérience méditative complète.
Une méthode qui incarne une pratique holistique et spirituelle. Il vise à purifier et aligner le corps pour cultiver un équilibre intérieur, tout en offrant un chemin vers la libération.
AGENDA & TARIFS
LIEUX
La Tour-de-Peilz, Avigal Yoga, Place des Anciens-Fossés 4
Sion Tinkou, Rue de la Pelouse 2
AGENDA
TARIFS
mysore style
Le Mysore Style Yoga offre un enseignement personnalisé dans l’énergie du groupe. L’élève pratique de manière autonome et reçoit, selon son évolution, postures, instructions et ajustements adaptés. La coordination souffle-mouvement se fait à son rythme, favorisant une pratique indépendante, guidée par l’enseignant.
Les cours privés sont sur demande.
Standing poses
Les phases lunaires, pleine et nouvelle lune, nous influencent sur le plan énergétique. Selon la tradition, les pratiques posturales sont suspendues pour privilégier des moments de ralentissement et d’introspection. Ces semaines sont dédiées au Pranayama (respiration) et à des formes de relaxation comme le Yoga Nidra, permettant au corps de se reposer et de se concentrer sur d’autres dimensions. Des instants idéaux pour approfondir sa pratique individuelle.
Séquences à télécharger
Sitting poses
Bénéfices des cours collectifs
Alignement du corps et de l’esprit
Les postures, la respiration et la pleine présence permettent une meilleure conscience corporelle et un retour à l’équilibre intérieur.
Élévation du taux vibratoire
Chaque séance est une opportunité d’augmenter votre énergie vitale, d’apaiser le mental et d’élever votre fréquence émotionnelle.
Respiration consciente & ancrage
Les techniques de pranayama et la lenteur des mouvements vous reconnectent au souffle, pour cultiver stabilité, présence et calme intérieur.
Réduction du stress et des tensions
Les pratiques proposées aident à relâcher le mental et à apaiser le système nerveux. Un vrai bain de douceur pour sortir du mode "survie".
Reconnexion à soi dans un espace sacré
Les cours sont pensés comme des rituels de reconnexion. Vous entrez dans un espace sécurisé, bienveillant et respectueux de votre rythme.
Puissance du collectif
Le groupe devient un miroir et un soutien. Chaque séance est portée par l’énergie partagée, dans un cadre propice à l’écoute et à la transformation.
Évolution progressive et durable
Quel que soit votre niveau, les pratiques s’adaptent à vous. Elles accompagnent votre cheminement personnel de façon fluide et structurée.
Ambiance inspirante et ressourçante
Chaque séance est portée par une atmosphère vibrante : musiques douces, huiles essentielles, bougies. L’expérience est sensorielle et alignée.
« Les cours de Yoga proposés par Amina sont variés et complets. Les exercices travaillent en profondeur tant sur les plans physiques que subtils. Amina nous accompagne avec bienveillance et professionnalisme. Je me sens en confiance et j’aime son approche fidèle à la tradition. »
« Des cours remplis de bienveillance et d’amour. Toujours de bonne humeur, douce et sérieuse, Amina sait s’adapter à chacun et est à l’écoute de nos besoins. Je suis ces cours depuis des années, l’ambiance de classe est juste géniale. Ces classes sont données en petit groupe ce qui vous permet de vous offrir un moment hors du temps rien qu’à vous. Le cours post-natal m’a fait un bien fou. Sans jugement, en partage avec bébés, pour de magnifiques moments d’entraide et de partage entre maman, tout en retrouvant la forme autant physique et psychique. Merci Amina. Namaste »
« Quel que soit le cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.Merci Amina pour ce magnifique cours, ressourçant et inspirant.
Tu l’as donné avec beaucoup de douceur et de bienveillance.
Les exercices de pranayama m’ont fait aussi du bien et j’en suis ressortie paisible et alignée 💛. »
« Ce que j’aime dans les cours donnés par Amina c’est la sensation de faire un voyage vers la tradition du yoga. C’est à la fois la déconnexion de l’esprit et des sensations corporelles puissantes. A la fin du cours, le moment de relaxation est une vraie récompense. En plus de corriger les postures durant le cours, Amina passe vers chaque élève durant le moment de détente avec un geste pour chacun. On se sent accompagnés avec bienveillance. Namaste Amina »
« J’ai suivi les cours de yoga prénatal et postnatal avec Amina. Quel plaisir! Les cours m’ont aidé à préparer mon corps à l’accouchement, puis à me remettre en forme tout en étant accompagné de mon bébé. Chaque cours rimait avec belle énergie et bonne ambiance! »