Silence - méditation - bains Gongs - chant méditatif
Bienvenue dans une retraite de yoga apaisante, nichée dans un endroit magique au pied de la chaîne des Aravis en Haute-Savoie, où nous explorerons ensemble le pouvoir transformateur du son et de la respiration. Dans ce havre de paix, nous nous abandonnerons à diverses pratiques, guidées par les perceptions sonores. Nous vous proposons un weekend avec une approche du yoga qui engage le corps et l'être dans sa globalité. Avec une pratique douce, puissante et bienveillante à votre service, reposant sur divers enseignements permettant d’explorer sa liberté intérieure et éveiller sa conscience.
Des pratiques pour faire circuler l'énergie et se relier à l'être.
Noble Silence pour se reconnecter à soi et à son environnement
La respiration au travers de différents pranayamas
Des méditations en silence, dynamiques et marches méditatives
Des relaxations guidées ou yoga nidra
Bhakti yoga (chants sacrés de mantras)
Approfondir votre expérience en minimisant les distractions extérieures.
Le Noble Silence est une période durant laquelle nous nous engageons à garder le silence complet. Cette pratique ne se limite pas à l’abstention de parole, mais englobe également la réduction de la communication non verbale et des interactions sociales. L’objectif est de favoriser une immersion totale dans votre pratique personnelle de yoga et de méditation.
Plongez dans la méditation.
Chacune de ces pratiques, du yoga au chant de mantras, agit comme un tremplin vous permettant d'atteindre un état méditatif. Elles vous conduisent à la reconnaissance et à la révélation du Soi, vous invitant à entrer pleinement dans la non-dualité.
Délassez-vous dans les vibrations de gongs.
Fabio nous emmènera dans un "bain de gongs". Une expérience d’écoute et de détente dans laquelle les participants sont emmenés dans un voyage de découverte de soi à travers le son des gongs, des harpes angéliques et d’autres instruments ancestraux. Les vibrations vous permettent d’atteindre un état méditatif profond, hors du temps, dans lequel toutes les cellules sont doucement massées par le son tandis que l’esprit est libre de donner une nouvelle lumière aux souvenirs et aux émotions. Une expérience unique impliquant le corps, l’esprit et l’esprit.
L’expérience est dirigée par Fabio Vescarelli qui est musicien, maître de gong et chercheur du son, basé à Côme, en Italie.
Reliez-vous avec des chants sacrés et mantras
L'intention est de créer un espace propice à l'exploration du son et du silence intérieur, deux dimensions intimement reliées. La voix, en tant qu'outil puissant, nous permet de recentrer, d'équilibrer l'énergie vitale (prana) dans le corps, et de manifester notre force tranquille intérieure ainsi que notre créativité.
Toutes ces pratiques vous apporteront la détente profonde et le lâcher-prise. C’est également l’ouverture de portes pour transcender vos propres limitations et entrer en contact avec votre être expansif. Que ce soit au travers de la pratique des asanas, de la méditation, du chant de mantras ou des bains sonores, chaque expérience offre une opportunité de relaxation et de connexion à votre essence intérieure.
Amina - Elle a parcouru les sentiers des traditions lors de nombreux séjours en Inde. Dans un mariage subtil entre l'ancien et le moderne, elle propose une approche qui entrelace la sagesse ancestrale aux subtilités du corps. Sa voie, à la fois sensorielle et douce, conduit vers une métamorphose intérieure, une danse intime avec l'âme de soi-même.
LE CHALET ZENSPACE
Répartis sur 3 niveaux, nous aurons 360 mètres carrés d’espace épuré et moderne permettant d’accueillir jusqu’à 15 personnes.
Ses grands volumes permettent de partager des moments conviviaux autour du feu, ou collectifs dans la salle dédiée à l’étage.
Un village traditionnel authentique
LE GRAND-BORNAND
Avec ses 2080 habitants, ce village traditionnel est réputé pour ses fromages délicieux, le reblochon et la tomme de Savoie, qui font partie intégrante de l’identité de la région. Le Grand-Bornand est également connu pour son paysage pittoresque où les vaches sont aussi nombreuses que les habitants. Elles ajoutent une touche précieuse à ce magnifique environnement.
Chaque année, cette charmante commune accueille plusieurs événements qui raviront petits et grands. Parmi eux, le Biathlon, Glisse en Coeur et Aux Bonheur des Mômes sont des rendez-vous à ne pas manquer.
Que vous soyez un amateur de sports d’hiver ou un passionné de plein air en été, Le Grand-Bornand a tout ce dont vous avez besoin pour des moments inoubliables.
Programme*
Vendredi
16h00 arrivée et check-in
18h00 meeting et infos
19h00 repas du soir
19h45 ouverture de la retraite avec bain de gongs
21h45 début du noble silence et repos
Samedi
07h30 méditation Gompa
08h15 marche méditative
09h30 méditation dynamique mouvements
11h00 méditation
13h00 repas midi
15h30 introduction chants sacrés
temps libre
19h00 repas
20h30 méditation
21h30 repos
Dimanche
07h30 méditation Gompa
08h15 marche méditative
08h45 yin
10h00 déjeuner
11h30 méditation
13h00 lunch
14h30 cercle de paroles
*le programme peut quelque peu être modifié au préalable
Prix
Chambre simple CHF 720.-
Chambre multiple (2 pers.) CHF 650.-
comprend 2 nuits, 2 déjeuners, 2 repas du soir, 2 repas midi, toutes les pratiques du weekend et la carte membre
MODALITÉS DE PAIEMENT
IBAN CH 19 8080 8002 6408 5221 3/CHF
INSCRIPTION
E-mail: contact@aminayoga.com
WhatsApp: + 41 78 893 88 07
L’inscription est effective dès la réception du paiement.
Accès en transport
Situé en Haute-Savoie, dans le sud-est de la France, notre chalet est facilement accessible via la route nationale D909 depuis Annecy, à environ 30 km, ou par l’A41 depuis Genève, en Suisse, à 50 km. Merci de me contacter pour le covoiturage.