Stabilité. Intériorité. Intégration.

La première série du Ashtanga est appellée Yoga Chikitsa, ce qui en sanskrit veut dire "le traitement” ou "la cure” par le yoga. Son but est de faciliter la purification du corps et de l’esprit par la neutralisation de tous déséquilibres, l’élimination des toxines et des tensions accumulées. 

La série se divise en 4 phases distinctes :

• salutations au soleil

• postures debouts

• postures assises

• postures de fin 

Cet atelier est une invitation à ralentir, à affiner votre conscience corporelle et à plonger dans la subtilité des postures assises et des postures de clôture dans la pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga. Trop souvent survolées ou pratiquées mécaniquement, ces postures sont en réalité des portes d’accès profondes à l’ancrage, à l’apaisement du mental et à l’intégration énergétique.

🎯 Objectifs de l’atelier :

• Approfondir votre compréhension des postures souvent négligées mais fondamentales
• Stabiliser votre pratique, affiner votre ancrage et cultiver l’écoute intérieure
• Comprendre le lien entre corps, souffle et système nerveux en fin de pratique
• Créer une base solide pour une pratique plus équilibrée, durable et consciente

LE PROGRAMME

08h30 accueil

12h00 atelier pratique

12h00 fin (avec snack partagé)

Matériel : se munir d’un linge pour la pratique et bloc-notes pour la théorie.

LES TARIFS

• Atelier CHF 110.- par personne encas compris (CHF 100.- élève membre avec abo)

• Paiement à l’avance 30.- acompte et solde avant le workshop.

Attention, les places sont limitées!

Sur inscription au +41 78 893 88 07 ou contact@aminayoga.com