L’ATELIER
La première série du Ashtanga est appellée Yoga Chikitsa, ce qui en sanskrit veut dire "le traitement” ou "la cure” par le yoga. Son but est de faciliter la purification du corps et de l’esprit par la neutralisation de tous déséquilibres, l’élimination des toxines et des tensions acumulées.
La série se divise en 4 phases distinctes :
salutations au soleil
postures debouts
postures assises
postures de fin
Dans ces ateliers, nous nous concentrerons sur la fondation des postures assises, en mettant l'accent sur l'alignement correct du corps, la respiration synchronisée et la fluidité du mouvement. Tu découvriras comment développer une pratique stable et centrée, tout en approfondissant ta compréhension des principes fondamentaux du yoga Ashtanga.
Cette partie sera divisé en deux journées:
Dimanche 21 avril : comprendre les postures et les alignements.
Dimanche 9 juin : principes fondamentaux prenant en compte les comptes et les transitions.
Que tu sois novice dans la pratique de l'Ashtanga ou que tu souhaites affiner tes compétences, cet atelier est conçu pour t'accompagner à ton propre rythme. Nos instructeurs expérimentés seront là pour t'offrir des conseils personnalisés et des ajustements, t'aidant à progresser dans ta pratique de manière sûre et efficace.
Ces journées seront abordées dans la détente et la bonne humeur, dans un cadre idyllique. Ouvert à tous les niveaux, tant aux débutants que avancés. Aucun pré-requis.
LE PROGRAMME
09h00 accueil
09h05 atelier pratique
13h00 fin et snack à partager après l’atelier dans le jardin
Matériel : se munir d’un bloc et d’une sangle, ainsi qu’un linge pour la pratique et bloc-notes pour la théorie.
AU DIABLE VERT - L’ENDROIT
La boutique du Diable Vert est une caverne regorgeant de trésors et surprises. Au-dessus, se trouve une magnifique salle où se déroulera l’atelier. A la fin, nous partagerons ensemble un moment conviviale dans les magnifiques jardins. Ce lieu empreint de magie forme à la fois un ensemble unique, mystérieux, de beauté peuplés de sorcières, de fées et autres lutins Pendant que certains profiteront de faire quelques emplettes, les autres se perdront dans la nature flamboyante qu’offre cet établissement.
LES TARIFS
Atelier CHF 110.- par personne (CHF 100.- élève membre avec abo)
L’inscription est effective dès la réception du paiement.
Modalité de paiement : IBAN CH 19 8080 8002 6408 5221 3/CHF
Attention, les places sont limitées!
Sur inscription au +41 78 893 88 07 ou contact@aminayoga.com